¿Cómo pasó P! Nk a través de los ataques de pánico del coronavirus por “preguntarse si iba a morir”?

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Coronavirus

P! Nk se dirigió a la lucha de su familia con el coronavirus una vez más en una conversación en vivo sobre la salud mental con Vanessa Inn.

La estrella del pop, que dijo anteriormente que ella y su hijo de 3 años, Jameson, habían dado positivo y se habían recuperado de COVID-19, dio la bienvenida a Inn, a quien dijo que me había “guiado durante 20 años”. Sesión en vivo el viernes (19 de junio).

“La idea se me ocurrió cuando comenzó la cuarentena, cuando comenzó todo el asunto COVID-19, porque la salud mental siempre está en mi radar”, explicó P! Nk mientras esperaba que Inn se uniera.

“No puedes huir de ti mismo en cuarentena”, señaló. “No puedes huir de tu familia”.

En su discusión, P! Nk recordó cómo ella y su hijo “se enfermaron realmente”.

“Creo que esto es realmente importante para las personas en este momento con coronavirus”, dijo sobre su charla. “Sabes, la ansiedad es rampante y los ataques de pánico, y simplemente … sentimos que la alfombra se está sacando de debajo de nosotros. poco ahora y diferentes personas en diferentes niveles “.

P! Nk continuó: “Y estaba hablando por teléfono con usted y estaba teniendo uno de mis primeros ataques de pánico, y fue durante el tiempo en que tenía mucho miedo por Jameson y estaba exhausto de ser … mi adrenalina por 10 semanas tomando la temperatura de mi hijo y preguntándome si iba a morir “.

“Hiciste algo conmigo que yo no sabía”, le recordó la cantante, y luego describió una técnica de base, o “medicina de sabiduría”, que aprendió de Inn en ese momento difícil.

“En medio de un ataque de pánico”, dijo P! Nk, “fue increíblemente oportuno porque me dijiste que buscara texturas y patrones. Y miré hacia abajo y estaba usando un vestido de cachemir y sentado en una silla roque”.

En el chat en vivo del viernes, Inn escuchó y luego respondió: “En ese momento de ansiedad y pánico, lo que sucede es que salimos del momento presente … La idea es cómo volver a la habitación, cómo venir a empacarnos. cuerpo, cómo volver al presente “.

Sugirió mirar texturas, menear los dedos de los pies o jalar los lóbulos de las orejas.

“Es solo para volver a respirar”, explicó Inn.

“Realmente funcionó”, dijo P! Nk.

Mira su charla iluminadora en su totalidad a continuación.

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